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On les aime pour...
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Diabète, halte aux idées reçues
« Surtout pas de fruits » recommandent certains, « jusqu’à 3 par jour » conseillent d’autres, « légumes à volonté » préconisent d’autres encore, « pas de matières grasses animales », rétorquent certains. Difficile de s’y retrouver…
Comment s’alimenter lorsqu’on est diabétique ? Petit « Vrai /Faux » pour tout savoir…
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Le cholestérol
Le cholestérol est classé dans la catégorie « ennemi de nos artères ». En est-il toujours ainsi ?
Petit tour d’horizon avec ce Vrai/Faux.
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Poids « après grossesse »
Après 9 mois de patience, il est enfin arrivé ! Vous venez de vivre le plus beau jour de votre vie de femme : la naissance de votre bébé.
Maintenant vous souhaitez pouvoir retrouver votre poids initial « d’avant grossesse ».
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Les « smoothies », une nouvelle façon de consommer des fruits et légumes
100 % fruits ou mi-fruits-mi légumes, les smoothies ne cessent de compter de nouveaux adeptes. Est-ce leur texture lisse et onctueuse qui plait tellement ? Ou le mariage subtil de saveurs fruitées ? Quels sont donc leur secret ? Zoom sur cette nouvelle forme de consommation de fruits et légumes…
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Le Petit déjeuner : Un rendez-vous à ne pas manquer
Le réveil sonne…Tout le monde à table, les grands comme les petits !
Oublions nos mauvaises habitudes : partir au travail le ventre vide, ou se contenter d’un café serré…
Il est temps de repartir sur de nouvelles bases !
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Le goûter, un moment à ne pas manquer !
Le goûter ? Un plaisir réservé uniquement aux enfants ???…. Et bien NON. La collation de l'après-midi présente autant d'avantages chez les grands que chez les plus petits. Mais tout est une question de composition…
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Quand dîner rime avec manque de temps
La journée de travail est enfin terminée, vous allez pouvoir vous retrouver en famille … Mais c’est aussi l’heure du dîner, vous êtes alors tenté(e)) par du « vite fait, bien fait, tout prêt ». Cette solution est-elle toujours la mieux adaptée ?
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Fruits, légumes et enfants…
Difficile de faire consommer des fruits et légumes à vos enfants ? Pas de panique, à tout problème il existe des solutions ! Nous vous proposons quelques astuces pratiques pour leur faire changer d’avis….
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Fruits rouges et circulation
Jambes lourdes et douloureuses pour cause de mauvaise circulation sanguine ? Faites une cure de fruits rouges ! Framboise, cassis, groseille, mûre, myrtille… ont plus d’un tour dans leur sac pour vous soulager.
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Les fruits et légumes frais, après 70 ans !
Plus envie de cuisiner, ni de manger des fruits et légumes ? Voici une situation que rencontrent certaines personnes et notamment les personnes âgées…Trucs et astuces pour retrouver les plaisirs de la table…
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Cru ou cuit ?
Crus et cuits, les fruits et légumes doivent être présents dans notre alimentation de manière quotidienne.
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On brunche ensemble dimanche ?
Venu tout droit des Etats-Unis, le « brunch » compte de plus en plus d’adeptes ! La raison : il offre la possibilité aux plus paresseux d’entre nous de disposer d’un repas dominical à la fois gourmand, convivial, mais surtout libre de toute contrainte « horaire », le tout dans une ambiance « décontractée ». Que demander de mieux ?
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Alimentation et grossesse
Mettre au monde un bébé nécessite un investissement énergétique important mais aussi des besoins spécifiques en différents nutriments. Deux critères qu'il est important de respecter pour assurer le bon développement du bébé. Aussi, l’alimentation de la femme enceinte doit répondre à ces deux points : quantitatifs et qualitatifs. En d'autres termes, il s'agit de manger deux fois mieux et non deux fois plus.
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